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高效减脂 打败停滞期
高效减脂 打败停滞期Introduction
内容简介
体重停滞期，是减肥路上的杀手，有些人因体重维持不再下降而放弃减肥，导致前功尽弃！本书由肥胖门诊专业营养师总结自己多年经验，告诉大家减肥期间如何调配自己的一日三餐和加餐。另有17种热门减脂瘦身方案，59款战胜停滞期的减重食谱，帮你轻松应对瘦身停滞期，成功减脂不复胖。……
Contents
图书目录
- 我有肥胖问题吗？根据身体质量指数自我检测
- 减重，三个数字很重要
- 掌握不复胖计划
- 最夯的不复胖计划─行为减肥法
- 减肥饮食大攻略
- 想要瘦，先得了解自己的脂肪堆积类型
- 有效减重不复胖模式 .
- 当减肥遇到饥饿……
