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肌肉力量训练解剖图谱：新版
肌肉力量训练解剖图谱：新版Introduction
内容简介
《肌肉力量训练解剖图谱》收录90种针对胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的训练项目，这些训练动作拿来即可用，科学的技巧与原理分析，让你精准健身，避免受伤，也不用做无用功。
每个动作都有高清解剖图，展示训练过程中的肌肉拉伸状态、关节的运动情况；同时配有详细的文字说明，如动作说明、训练技巧、起始位置、技……
Contents
图书目录
- 第一部分 解剖学概述
- 如何使用本书
- 解剖学基本定义及术语
- 全身系统
- 人体的面与分区
- 解剖学方位术语
- 关节运动
- 姿势与肌肉平衡
- 第二部分 训练解剖学
- 胸部
- 杠铃平板卧推
- 俯卧撑
- 上斜杠铃卧推
- 下斜杠铃卧……
