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行意合一让运动更快乐
行意合一让运动更快乐Introduction
内容简介
大家都知道运动有益人体健康，但是事实上运动常常使人痛苦，很难长期坚持。
《行意合一让运动更快乐》以“行意合一”理念为指导，详细介绍了什么是行意合一，列举了多种日常身体活动如何做到行意合一。对于大众来说，行意合一最大的优势是让大众可以轻易达到维持健康的中强度运动量，引导多种运动达到心流状态。可以使人快……
Contents
图书目录
- 第一章 行意合一，健康、幸福的试金石
- 今天，你心流了吗
- 行意合一，让运动变成至美的享受
- 合理的运动促进健康长寿
- 运动的必要性
- 怎样运动才能健康长寿
- 如何才能达到合理的运动量
- 第二章 行意合一到底是什么……
