普拉提塑型私教全书

美体塑形

作者: 琳恩·罗宾逊
出版日期: 2021-12-01
ISBN: 978-7-5184-3673-6
装帧: 20
页数: 220
字数: 200000
分类: 美体塑形

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Introduction

内容简介

这是一本告诉你如何塑造形体，获得理想身材的书。不仅如此，这本书还将帮助你获得良好的睡眠、均衡的饮食和更加健康的生活方式。翻开这本书，你可以轻松找到腹部、腰部、手臂、臀部、腿部等部位的针对性瘦身训练。当然，训练计划将由易到难、循序渐进的引导你，这在很大程度上使你避免运动损伤。每周2.5小时普拉提运动，12周完成训练计划。现在，跟着琳恩·罗宾逊一起，开启你的普拉提塑形之旅吧！

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