图书
李爱科谈孩子个子高、颜值高、视力好
李爱科谈孩子个子高、颜值高、视力好
PARENTING-CHILD-NUTRITION
李爱科谈孩子个子高、颜值高、视力好
- 作者
- 李爱科
- 出版日期
- 2021-07-01
- ISBN
- 978-7-5184-3485-5
- 装帧
- 特16
- 页数
- 176
- 字数
- 200000
- 分类
- 儿童营养健康
官网优惠价￥39.84
定价 ￥49.80
Introduction
内容简介
本书是中医儿科专家李爱科关于孩子生长发育方面的经验分享。书中，李爱科大夫结合30多年临床实践，融会通俗医理和代表性案例，深入浅出地介绍了孩子生长发育的方方面面，并针对孩子多发的身材矮小、脊柱侧弯、面色晦暗、腺样体肥大、抽动秽语、近视等家长关心的问题，给出合理有效的调理方案。
Contents
图书目录
- PART 1 孩子健康生长发育三指标：身高、颜值、视力
- 个子高——养好肾，助长个儿
- 孩子想长个儿，哪个脏器最给力
- 为什么你的宝宝没有同龄孩子高
- 为什么冬季保养利于孩子长个儿
- 中医育儿经验分享?让孩子一出生就身体棒
- 颜值高——气血充足面色才红润
- 影响颜值的因素，最重要的竟然是它
- 脾和肺是母子，健脾助力高颜值
- 视力好——呵护孩子心灵的窗户
- 为什么说“眼睛是肝脏之窗”
- 电子产品冲击下，怎样护好孩子的眼睛
- 护眼的根源在养肝，顺应节气事半功倍
- 中医育儿经验分享?给孩子最好的护眼方案
- PART 2 让孩子多长高10厘米
- 遗传影响身高，先天决定下限，后天影响上限
- 父母个子矮，孩子就一定矮吗
- 通过后天努力，孩子能比预期多长10～20厘米
- 细数影响孩子长个儿的因素
- 睡眠——睡不香的孩子长不高
- 饮食——这些饮食习惯孩子伤不起
- 环境——孩子长不高的罪魁祸首，居然是父母老吵架
- 情绪——心情不好竟是孩子长个儿的障碍
- 体质——调体质，促长个儿，变不利为有利
- 监测身高和骨龄，了解孩子的生长状况
- 简单易掌握的家庭测身高法
- 怎样通过骨龄预测身高
- 不同年龄段测骨龄，有什么益处
- 骨龄大的孩子，怎样调理最有效
- 骨龄小的孩子，如何调理效果好
- 抓住一年中长个儿最快的两个黄金期
- 第一黄金期：从惊蛰到小满
- 第二黄金期：长速惊人的暑假
- 孩子各年龄段的长个儿秘诀
- 1岁前，把握孩子长个儿关键期
- 1～3岁，孩子怎样健康生长
- 4～7岁，如何激发孩子的生长潜力
- 8～14岁，怎样让孩子达到理想身高
- 中医育儿经验分享?怎样避免孩子因频繁生病而影响长个儿
- 简简单单的食材，促进孩子长高
- 小米——常吃胃口好，孩子长得高
- 胡萝卜——帮助消化促长个儿
- 山药——健脾固肾
- 牛肉——补脾胃，促吸收
- 这几种黑色食物，是促进孩子长个儿的圣物
- 中医育儿经验分享?有碍孩子长个儿的食物清单
- 想让孩子长得高，这些运动不可少
- 年龄不同，运动方式也不同
- 什么时间做运动最有利于长个儿
- 抚触按摩助婴儿成长
- 幼儿快乐成长运动法：和家人一起动起来
- 青春期的长高锻炼法
- PART 3 解决这些问题，孩子气色好、颜值高
- 孩子面色苍白，要补肺
- 孩子面无血色、常咳嗽，从肺调理见效快
- 这样给肺排毒，清除体内垃圾
- 莲子红枣粥，滋阴养肺、改善面色
- 常喝银耳莲子羹，面色红润有光泽
- 避免孩子变丑，这点不容忽视
- 补肺经、拿合谷、揉肺俞，养肺可护颜
- 孩子面色发黄有白斑，问题出在哪里
- 孩子面色发黄，可能是脾虚引起的
- 山楂麦芽消滞茶，消积食效果好
- 孩子积食面色黄，莱菔子贴压中脘
- 揉板门、摩中脘、捏脊，消食化积、改善肤色
- 孩子小小就有黑眼圈，肝伤了
- 孩子不爱早睡，家长需要了解这些方法
- 枸杞菊花决明子茶，平肝火、能明目
- 山药山楂大米粥，帮孩子祛除“熊猫眼”
- 揉睛明、运太阳，改善黑眼圈简单有效
- 中医育儿经验分享?孩子用眼过度，怎样预防近视
- 心神安宁、睡眠香甜的孩子，看起来更阳光
- 孩子睡眠不安，安养心神很重要
- 两种食材煮汤，孩子睡得甜又香
- 蝉蜕煎水，调理心肝火旺导致的睡眠不安
- 按揉百会、精宁、小天心，孩子睡得香
- 腺样体肥大，会让孩子慢慢变丑
- 孩子慢慢变丑，小心是腺样体肥大在作祟
- 调理腺样体肥大“两步走”
- 辛夷花煲鸡蛋，疏风散寒呵护腺样体
- 白芷红枣薏米粥，改善腺样体肥大效果好
- ?敷，缓解腺样体肥大引起的打鼾
- PART 4 养护视力，让孩子远离近视
- 规避影响孩子视力的不良因素
- 扫除孩子眼睛先天发育障碍
- 后天眼病的影响，损伤视力早规避
- 小心违背视觉发展规律的“电子早教”
- 中医育儿经验分享?童年是改善视觉的最佳时期
- 特效食材来护眼，好视力吃出来
- 养肝护眼，这两类食物是首选
- 玉米——保护视力
- 菠菜——养肝明目
- 南瓜——健眼明目
- 虾——促进眼睛健康发育
- 海带——维持视功能
- 鸡蛋——护眼又健脑
- 趣味小游戏，让孩子眼睛更明亮
- 眼球运动游戏
- 阳光浴眼游戏
- 色彩游戏
- 大脑游戏
- 想象游戏
- 数字图案游戏
- 中医育儿经验分享?练视力、勤保健，视力自然好
- 3分钟简单推拿，省时省力强视力
- 清肝经、揉太冲，肝火一清目自明
- 孩子视疲劳，按摩攒竹和睛明
- 按揉四白、推坎宫，可预防孩子近视
- 预防孩子假性近视，常按睛明、太阳、风池
- 好用小验方，阻击眼睛不适
- 眼干、眼屎多，釜底抽薪是关键
- 预防红眼病，这样做很重要
- 猪肝菠菜粥，活血明目防近视
- 虾皮鸡蛋羹，保护视力效果好
- 中药蒸汽熏眼，养肝明目又解乏
- 保护孩子视力的认识误区
- 保护视力就该常滴眼药水或护眼液
- 视力不好，就一定要戴眼镜
- 视疲劳，睡个觉就能缓解
- 李大夫直播间?家长最关心的育儿问题
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