图书
儿童营养餐轻松做(视频版)
儿童营养餐轻松做(视频版)
PARENTING-CHILD-NUTRITION
儿童营养餐轻松做(视频版)
- 作者
- 梅依旧
- 出版日期
- 2021-01-01
- ISBN
- 978-7-5184-3173-1
- 装帧
- 特16
- 页数
- 192
- 字数
- 200000
- 分类
- 儿童营养健康
官网优惠价￥39.84
定价 ￥49.80
Introduction
内容简介
本书由美食大V梅姐姐亲做、亲品、亲拍摄，包含100多款简单易学的儿童营养餐，全书共分为孩子爱吃的开胃餐、营养早餐、快捷午餐、美味晚餐、健康加餐、日常调理餐等几大部分。同时附赠二维码视频，让妈妈们跟着视频轻松学。每一餐一步一图，并给出了烹饪小妙招和关键营养素。让孩子在妈妈的爱心餐中健康成长！
Contents
图书目录
- Part1 制作儿童营养餐必知
- 跟着“膳食指南”来做饭
- 水果和蔬菜不可相互替代
- 一年有四季，孩子饮食各有侧重
- 如何让“无肉不欢”的孩子爱上蔬菜
- 盐、味精等调味品怎么添加才健康
- 解读长高密码，科学补充重点营养素
- Part2 孩子爱吃的开胃餐
- 蛋包饭
- 樱花寿司
- 锦绣豆沙包
- 南瓜奶黄包
- 生煎包
- 香葱肉饼
- 香菇肉丝汤面
- 蒜香虾佐意面
- 五彩山药
- 香芒青瓜百合
- 咕噜肉
- 番茄牛腩
- 菠萝鸡丁
- 蜜汁烤翅
- 鱼片卷蔬菜
- 西湖醋鱼
- 胡萝卜鸡丸汤
- 原盅椰子鸡汤
- 意式蔬菜汤
- 翡翠面片汤
- 干贝菠菜汤
- Part3 营养早餐
- 生滚牛肉蔬菜粥
- 菠萝炒饭
- 虾仁蛋炒饭
- 草莓粢饭团
- 胡萝卜虾泥馄饨
- 叉烧包
- 鲜虾烧卖
- 芹菜鸡蛋软饼
- 阳春面
- 鸭汤煨面
- 日式北极虾乌冬面
- 番茄肉酱通心粉
- 金枪鱼牛油果三明治
- 吐司蛋奶烤布丁
- 生菜鸡肉卷
- 北极虾吐司盏
- 鲜奶炖蛋
- 番茄厚蛋烧
- 虾仁拌菠菜
- 红糖醪糟荷包蛋
- Part4 快捷午餐
- 五彩腊肠饭
- 茄汁肉丁饭
- 苋菜蛋炒饭
- 红烧牛腩面
- 蔬菜肉丁拌面
- 丝瓜烧毛豆
- 五福包
- 鱼香嫩豆腐
- 彩椒牛柳
- 叉烧鸡片
- 香煎鳕鱼
- 梅干菜蒸河虾
- 西湖牛肉羹
- 鲜虾沙拉
- 温拌海螺
- Part5 美味晚餐
- 艇仔粥
- 台式卤肉饭
- 雪菜虾仁面
- 蔬菜拌剪刀面
- 紫米荷叶馍
- 小兔火腿花卷
- 佛手瓜水饺
- 灌汤包
- 凉拌黄瓜花
- 塔菜炒冬笋
- 香芋南瓜煲
- 荷香莲藕粉蒸肉
- 西蓝花炒肉片
- 酱羊排
- 鳕鱼蒸蛋
- 芦蒿炒北极虾
- 玉米胡萝卜排骨汤
- 虾泥蛋饺
- 太子参清炖牛肉
- 紫菜萝卜丝蛤蜊汤
- Part6 健康加餐
- 杏仁豆腐
- 山楂糕
- 蜜汁金橘
- 百里香烤紫胡萝卜
- 酸甜鹌鹑蛋
- 毛巾卷
- 半熟芝士蛋糕
- 巧克力裂纹曲奇
- 蜂蜜杏仁奶酪条
- 果味溶豆
- 手鞠寿司
- 紫米饭团
- 窝蛋腊肠煲仔饭
- 土豆鸡翅便当
- 巴沙鱼盖饭便当
- Part7 日常调理餐
- 乌梅蜜番茄（健脾益胃促食）
- 杏干小排（健脾益胃促食）
- 金汤海参（提高免疫力）
- 香菇山药粥（提高免疫力）
- 鳕鱼粥（健脑益智）
- 牡蛎煎蛋（健脑益智）
- 芙蓉蛋卷（保护视力）
- 松仁玉米（保护视力）
- 奶酪鸡翅（增高助长）
- 乌豆排骨汤（增高助长）
- 附录
- 五豆豆浆
- 奶香花生浆
- 山药黑芝麻糊
- 苹果西芹胡萝卜汁
- 火龙果汁
- 香蕉雪梨奶昔
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