图书
减糖晚餐
减糖晚餐Introduction
内容简介
本书介绍了一套不挨饿并能保证营养摄入均衡的健康晚餐食谱，通过日常的减糖饮食来达到瘦身、不发胖的目的。开篇介绍了关于糖的科普知识及健康食材的挑选准则，利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷等各种食材制成124道日常减糖食谱以及自制酱料，种类丰富且营养，每道食谱均标注清楚决定糖质摄入量、总热量，指导读者更好地管……
Contents
图书目录
- 深夜控糖才是关键
- “深夜减糖菜谱”是什么？
- 夜晚，减少糖的摄入量为什么不会变胖？
- 使 用 减 糖 晚 餐 菜 谱 法 减 肥 的 3 个要领
- 轻松做晚餐的 5 个秘诀
- Part1 深夜 & 减糖的2 步菜谱\\ 省力、简单！……