图书
萨巴厨房.零负担轻食
萨巴厨房.零负担轻食Introduction
内容简介
想用更健康的方式减肥，大可不必“管住嘴、迈开腿”那样辛苦，让身体摆脱没必要的负担，从这本《零负担轻食》做起就可以了。
吃着舒服，不给肠胃增加负担；不囤积脂肪，不给身体造成负担。降低碳水化合物的摄入，尽量戒掉添加糖，提升每餐的蛋白质含量并合理摄入脂肪。这种零负担饮食，才是当今适应多数人的健康饮食方式……
Contents
图书目录
- 零负担才是健康轻食
- 健康轻食的原则
- 常见轻食沙拉酱汁搭配
- 基础油醋汁
- 橄榄油巴萨米克醋油醋汁
- 柑橘油醋汁
- 日式油醋汁
- 芝麻沙拉汁
- 酸奶蛋黄酱沙拉汁
- 柠檬橄榄油油醋汁
- 蜂蜜芥末油醋汁
- 法式沙拉汁……