图书
徐荣谦 养好宝宝脾和胃
徐荣谦 养好宝宝脾和胃
PARENTING-CHILD-NUTRITION
徐荣谦 养好宝宝脾和胃
- 作者
- 徐荣谦
- 出版日期
- 2019-07-01
- ISBN
- 978-7-5184-2470-2
- 装帧
- 特16
- 页数
- 176
- 字数
- 180000
- 分类
- 儿童营养健康
官网优惠价￥31.92
定价 ￥39.90
Introduction
内容简介
本书针对孩子经常发烧、感冒、咳嗽、瘦弱、肥胖等常见问题，从中医儿科角度辨证分析原因，指出孩子最大的问题就是脾胃问题，作者从日常饮食、穴位推拿、四季保健等方面给家长提出了调理孩子脾胃的食疗、推拿、保健手段，并针对小儿常见病介绍了具体的治疗方案和实用小偏方。
Contents
图书目录
- 百病积为先，孩子80% 的病是吃出来的
- 孩子脾胃虚弱，都是吃出来的
- 为什么你的孩子总生病
- 防患于未然，做孩子健康的守护神
- 如何发现孩子生病端倪
- 第1章 若要小儿安，调理脾胃是关键
- 脾胃虚弱是孩子最大的生理特点
- 脾胃是后天之本
- 脾胃协调工作，共同搭建身体健康的根基
- 脾胃，中西医说法有不同
- 脾胃，为什么经常放在一块儿说
- “脾常不足”，孩子先天脾胃虚弱
- 喂养不当造成孩子脾虚
- 孩子口味重，也是脾气不足的表现
- 孩子为什么没胃口
- 脾胃阴阳失调是造成孩子多病的根本原因
- 脾胃阴阳失调，孩子易生病
- 脾胃不和，就是脾胃关系失调
- 脾胃阳虚的孩子怕冷
- 脾胃阳虚的孩子大便会出现完谷不化的情况
- 脾胃阴虚的孩子易上火，脾气大
- 经常感冒发烧都是脾虚的表现
- 脾虚克肾，直接影响孩子长个儿
- 小豆芽、小胖墩都是脾有问题
- 山根青的孩子脾胃弱，脾气大
- 地图舌也是脾胃不和的表现
- 脾胃强，肺气就强，孩子不爱感冒、咳嗽
- 脾胃强弱决定了肺的津气盛衰
- 脾胃强大，孩子的抗病能力才强大
- 警惕“装修性哮喘”
- 悲忧伤肺，让孩子快乐起来
- 第2章 粗茶淡饭，五谷养脾胃
- 养护脾胃的关键是吃好一天三顿饭
- 早餐宜好
- 午餐宜饱
- 晚餐宜少
- 调养脾胃，先调整饮食结构
- 荤素搭配，少吃肉
- 让孩子吃到七成饱，别担心孩子会饿着
- 家庭的饮食习惯决定孩子的健康
- 健康饮食，父母要做好表率
- 不要在饭桌上训斥孩子
- 小儿饮食讲究“甘、淡、温、软、鲜”
- 甘味食物养脾胃 045
- 尽量少让孩子吃奇特的东西
- 特别香的食物和口味重的食物会导致孩子脾失调
- ……
- 多给孩子吃接地气的食物
- ……
- 茯苓，健脾胃的首选
- 山药，健脾养胃的山珍妙药
- 莲藕，生食去火，熟食养胃
- ……
- 经常给孩子吃点儿烤馒头片
- ……
- 第3章 健脾胃，推一推揉一揉效果好
- 推脾经，让孩子身体更强壮
- 脾腧，补脾壮脾就找它
- 板门，开胃行气吃饭香
- 神阙，强壮脾胃的神秘之穴
- 让胃永远舒服的足三里
- 中脘，腹胀呕吐一推就好
- 捏脊，促进发育，让孩子茁壮成长
- ……
- 第4章 四季健脾和胃保健法
- 春季，脾胃养得好，孩子爱长个儿
- 夏季，热养护脾不生病
- 秋季，贴秋膘小心伤脾胃
- 冬季，保暖做得好，脾胃不受寒
- ……
- 第5章 脾胃调理好，孩子有病不用慌
- 感冒 疏风解表强肺卫
- 脾胃虚，正气不足，感冒是常事
- 饮食得当，孩子脾胃强壮才不易生病
- 风寒感冒，马上喝一杯生姜葱白红糖水
- 冬季感冒，喝一碗“神仙粥”，粥到病除
- ……
- 积食 消食导滞，补脾虚
- 如何判断孩子是不是积食了
- 脾胃虚弱和积食互为因果
- 孩子脾常不足，一积食就发烧
- 对付食积发烧，首要的是通便
- 食积发烧，搓痧帮你忙
- 治积食就掐四横纹
- 萝卜是个好东西，积食消滞有奇效
- 八珍糕，开胃补脾消积的小点心
- 常给孩子喝米油，健脾养胃不积食
- 焦三仙消积食疗效好
- 肺炎 宣肺清热，祛除外邪
- 咳嗽 宣降肺气，养肺阴
- 咽喉肿痛 清热解毒，泻脾热
- 口疮 祛除内热，引火下行
- 厌食 开胃和胃，运脾气
- 便秘 消食导滞，清热利湿
- 腹泻 运脾除湿，清湿热
- 肥胖 清热除湿，揉带脉
- ……
- 第6章 忧思伤脾，让孩子远离抑郁
- 脾主思，思虑过多会影响孩子的生发之气
- 多带孩子走进大自然
- 推拿、抚触，让孩子释放压力
- ……
- 第7章 养护脾胃，不可忽视生活细节
- 穿衣吃饭都是道
- 春捂秋冻，怎么捂，怎么冻
- “三暖一凉”保证孩子不生病
- 让孩子睡饱、睡好
- 附录 调理小儿脾胃的中成药参考
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